Мы можем предотвратить болезнь Альцгеймера

Я думаю, что всем нам стоит знать о симптомах этой болезни и о том, что мы можем предпринять, чтобы избежать её.

Мы можем предотвратить болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера развивается медленно, и поэтому многие семьи не знают, является ли проблема забывания результатом болезни или просто старости.

Дебора Халперн из организации опеки в Кенсингтоне, штат Мэриленд, США, делает следующее сравнение:

«Человек, который достаточно взрослый, часто может забыть, где он оставил ключи, но тот, кто страдает от болезни Альцгеймера, когда он находит то, что потеряно, не знает, что это такое».

Вот предупреждающие симптомы этой страшной болезни:

1. Потеря памяти: забыть имена иногда нормально, но те, у кого развивается болезнь Альцгеймера, все больше забывают и больше вещей.

2. Трудность выполнения ежедневных и привычных дел.

3. Проблемы с языком: словарный запас становится меньше и становиться труднее подбирать и вспоминать нужные слова.

4. Чувство, что вы потеряны и одиноки, даже если живете в кругу семьи.

5. Странное поведение, например, такое как выход из дома в нижнем белье.

6. Пассивность: страдающие Альцгеймером склонны забывать то, что им нравится делать, и в конечном итоге сидят долгое время перед телевизором.

7. Долгое обсуждение выполнения простых задач, например заполнение привычных бланков или покупка продуктов.

8. Потеря смысла действий, например, помещение ключей в морозильную камеру.

9. Внезапная смена настроения, переход от спокойствия к ярости без причины.

10. Возрастающая печаль и потеря интереса к происходящим событиям.

Вы хотите знать, как мы можем предотвратить это зло?

Лучше что мы можем сделать — это стимулировать мозг и заставлять его интенсивно работать. Игры, такие как шахматы и кроссворды, очень помогают сохранить функции мозга.

О, а вы знаете, что существует тесная связь между мозгом и здоровьем сердца.

То есть, если риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, то одновременно увеличивается и риск развития болезни Альцгеймера.

Поэтому все, что снижает риск сердечных заболеваний, также предотвращает развитие болезни Альцгеймера.

Вот чего следует избегать, чтобы уменьшить риск развития этой болезни:

1. Дым: у курильщиков есть двойная вероятность развития болезни Альцгеймера.

2. Высокий уровень плохого холестерина, который препятствует хорошей циркуляции крови по всему телу.

3. Высокое кровяное давление.

4. Ожирение.

5. Диабет.

6. Избыток употребления животных жиров.

7. Избыточное употребление алкоголя.

Есть несколько шагов, которые мы можем предпринять для максимальной защиты от заболевания:

— Ежедневные физические упражнения.

— Правильное питание в котором 80% пищи — это овощи, фрукты, орехи и семена.

— Достаточное каждодневное употребление антиоксидантов, таких как омега-3 и витамины С и Е.

Желаем вам Здорового Долголетия!

Источник

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:
loading...

Сейчас читают :

Самое популярное :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *