Сияющая кожа лица

Сияющая кожа лица — мечта женщин

Красивая, сияющая, гладкая кожа лица без морщин – мечта, наверное, каждой женщины. Никакая косметика не сможет этого дать, т.к.она имеет поверхностный и кратковременный эффект.

nezhnyj

К сожалению, много женщин имеют какие-либо проблемы с кожей. У кого-то она слишком жирная, пористая, у кого-то слишком сухая, с шелушением и покраснениями.

Но придать ей здоровый, свежий вид, независимо от возраста, не так уж и сложно. Нужно помнить некоторые простые секреты, которые действуют изнутри, на клеточном уровне и потому имеют длительный эффект.

9 секретов иметь сияющую кожу лица.

  1. Для хорошего состояния кожи просто необходимо употребление фруктов и овощей. Они способны обеспечивать влагой клетки кожи, так как содержат её в большом количестве, снабжают нас витаминами и микроэлементами. Но это касается только свежих фруктов и овощей. В консервированных содержится много сахара или соли, консервантов и других пищевых добавок, которые вредны не только коже, но и организму в целом. Поэтому лучше от них отказаться;
  2. Вода – лучший помощник для кожи. Вода не только очищает её, но и обеспечивает необходимой влагой. Суточная норма для организма 30 грамм воды на 1 кг. веса человека. Она должна быть чистой, лучше всего родниковой, колодезной или хотя бы отфильтрованной, и ни в коем случае не газированной. Кроме этого, утром полезно выпивать стакан теплой воды с небольшим количеством свежевыжатого лимонного сока. Этот рецепт улучшает цвет лица, а также оказывает положительное влияние на рост волос и зрение и даже общее самочувствие. Этот рецепт не подойдет тем, у кого гастрит или язвенные болезни, и у кого аллергия на цитрусовые;
  3. Разумным будет отказаться от частого употребления кофе и чая. Это напитки, которые содержат в большом количестве кофеин и теин, способствующие выработке адреналина. Из-за его избытка в организме часто возникают пятна на коже, появляется нездоровый, тусклый цвет лица (хотя маски из них для нашей темы очень даже подойдут). Чай и кофе легко заменяются травяными чаями, ягодными настоями или свежевыжатыми соками;
  4. Важно сократить употребление любых сладостей, шоколада и напитков, которые содержат сахар. Он вызывает появление дефектов на коже и может стать причиной аллергии. Специалисты советуют заменить сладости ягодами, сухофруктами. Они не только полезны, но и практически не вызывают нежелательных реакций на коже. Кстати, сахар вреден не только для кожи, стройности, здоровья, но и для умственных способностей;
  5. Любые жирные виды мяса, например, свинина или баранина, оказывают на кожу негативное влияние. Лучше заменить их на менее жирную говядину или мясо птицы;
  6. Алкогольные напитки любые, даже самые дорогие и брендовые, в любой дозе, кроме известного негативного влияния на организм в целом, становятся причиной сухости кожи;
  7. Курение, еще одна вреднейшая привычка, которая убивает живой организм и кожу делает прямопротивоположной от той, которую можно назвать свежей, сияющей, упругой.
  8. Для здоровой кожи желательно включить в рацион кисломолочные продукты с незначительным содержанием жира. Жирные кисломолочные продукты хороши для масок;
  9. Вместо вредных заправок к салатам, которые есть в изобилии на полках магазинов, лучше использовать оливковое масло или льняное масло правильного хранения с лимонным соком. Такая заправка при регулярном употреблении сделает кожу гладкой и шелковистой.

Как видите, секреты красивой, гладкой кожи просты и доступны каждому. Главное применяйте их, будьте красивы, здоровы и радуйтесь жизни.

Делитесь с друзьями:

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:

Сейчас читают :

Загрузка...

Самое популярное :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *