5 полезных смузи вместо десерта

Такими восхитительными смузи, которые великолепно заменяют десерт, вы можете разнообразить свое меню, не нанося вред организму, т.к. в составе только натуральные продукты. Очень вкусно и при этом полезно!

smuzi

 

1. Смузи со вкусом сникерса

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки порошка какао;
  • 1 столовую ложку нектара агавы;
  • 2 столовые ложки отрубей;
  • 1/3 стакана арахисового масла;
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта;
  • 1/4 чайной ложки соли;
  • 1 замороженный банан, очищенный и нарезанный;
  • 1 1/2 чашки ванильного миндального молока.

3. Смузи со вкусом Пинаколады 

Ингредиенты:

  • 1 замороженный банан, очищенный и нарезанный;
  • 1 1/2 чашки нарезанного ананаса;
  • 1 чашка кокосового молока.

4. Мятно-шоколадный смузи

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки кленового сиропа;
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта;
  • 1/4 чайной ложки соли;
  • пучок мяты;
  • пучок шпината;
  • 1 замороженный банан, очищенный и нарезанный;
  • 1 1/2 чашки ванильного миндального молока;
  • 1/4 стакана какао;
  • 1 чайная ложка спирулины (по желанию).

5. Смузи со вкусом яблочного пирога

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки кленового сиропа или меда;
  • 2 столовые ложки отрубей;
  • 1/2 чайной ложки корицы;
  • 1/4 чайной ложки мускатного ореха;
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта;
  • 1/4 чайной ложки соли;
  • 1 нарезанное яблоко;
  • 1/3 стакана яблочного сока;
  • 1 1/2 чашки миндального молока.
Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:
loading...

Сейчас читают :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *