Сон с пользой не только для тела

Сон человека и выгода для себя

son"Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги."
           (Артур Шопенгауэр)

Британская газета The Sun, как-то опубликовала исследования ученых о том, сколько времени человек расходует в определенной сфере бытия в течение всей своей жизни.

В расчет брался период, длиной в 78 лет…Так вот на сон уходит 24 года и 9 месяцев, т.е. почти 1/3 жизни человека…И здесь мы можем извлечь выгоду для себя.

Вы наверняка сталкивались с таким фактом, если надо что-то запомнить или выучить, лучше сделать это перед сном, а утром всего лишь повторить или даже просто вспомнить. Мы можем именно этот феномен использовать себе во благо.

Во сне мозг усваивает полученную за день информацию, мысли и чувства, выключаетесь вы, включается мозг. Когда вы отключены от окружающего мира, мозг полностью сосредоточен на умственной деятельности.

И ему (мозгу) все равно какую информацию обрабатывать позитивную или негативную, что загрузите, то и переработает. Поэтому очень важно пред сном не "смаковать" проблемы, т.к. во время сна мозг запомнит их и дальше проблемы будут только усугубляться. Это же касается просмотра телевизионных передач, новостей, чтения газет и некоторых книг с негативной информацией.

Мы как существа здраво-мыслящие можем целенаправленно загружать себе в голову то, что нужно именно нам, и таким образом моделировать свою деятельность и жизнь в целом.

Поэтому уделяя всего лишь 10-15 мин. перед сном, программируя себя можно получить очень хорошие результаты. Если хотите чему-нибудь научится или развить какое-нибудь качество или стать богатым, думайте об этом и желательно возвышенно. И постарайтесь засыпать настолько счастливыми от обладания этим, насколько это возможно.

Свои желания можно записать на листке бумаги в виде аффирмаций и прочитывать их несколько раз перед сном. Или записать ауди и прослушивать лежа в постели при засыпании.

Помните, выражения должны быть положительными, без приставки "не".

Например:

  • Я самый успешный человек;
  • У меня достаточно свободного времени для себя;
  • Я много путешествую;
  • Я абсолютно здорова;
  • Мой ежемесячный доход постоянно растет и т.д.

Ваш мозг запоминает эту информацию, и делает Вас, действительно свободнее, здоровее, счастливее и богаче. А если вдруг вас беспокоят кошмары, проснувшись, попробуйте придумать приятное окончание страшного сна.

Будьте здоровы, красивы и молоды!

 

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:

Сейчас читают :

Загрузка...

Самое популярное :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *