5 причин отеков и как это остановить!

Отек или удержание воды — это скопление жидкости в тканях и системе кровообращения. Удержание воды может привести к отеку в ногах, лодыжках и руках. Это может быть симптомом сердечной недостаточности и заболевания почек. Но, если нет каких-либо основных заболеваний, есть способ избежать отеков и уменьшить набухание.

6 причин отеков и как это остановить!

Что вызывает отек?

Чрезмерное потребление натрия

Потребление продуктов, богатых солью, и недостаточно питьевой воды, может заставить организм использовать свои запасы, что приводит к отеку. Вода заставляет клетки расширяться до 20 раз.

Дефицит магния

Этот дефицит может привести к отеку. Магний — это минерал, необходимый для почти всех функций организма, и если организм находится в дефиците, он может препятствовать правильному функционированию организма, и это приведет к отеку.

Дефицит витамина B6

Этот витамин контролирует многие аспекты водного баланса, и это может привести к отеку.

Дефицит калия

Этот минерал важен для правильной работы тканей, органов и клеток организма. Это важно для поддержания нормального водного баланса. Потребление большого количества соли и отсутствие потребления продуктов, богатых калием, могут снизить уровень калия и привести к отеку.

Обезвоживание

Если вы не пьете достаточное количество воды, это может привести к обезвоживанию, и это заставит организм сохранить воду и войти в режим выживания. Это состояние может быть улучшено за счет регулярного потребления воды и богатых калием соков.

Чрезмерное потребление обработанных продуктов

Обработанные продукты богаты сахаром и натрием, и они содержат искусственные добавки, которые работают как токсины и наносят нагрузку на почки и печень.

Продукты, богатые сахаром, особенно искусственные подсластители, могут вызвать быстрое повышение уровня инсулина и сахара в крови. Сократите потребление продуктов питания в максимально возможной степени.

Вот некоторые травы, которые могут уменьшить отеки

Они очень полезны из-за их мочегонных свойств.

— чеснок;
— фенхель;
— крапива;
— гибискус;
— петрушка;
— одуванчик;
— хвощ.

Желаем вам Здорового Долголетия!

Источник

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:
loading...

Сейчас читают :

Самое популярное :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *