Факторы влияющие на здоровье

Здоровье человека — продолжительность жизни.

Ученые говорят, что даже в огромном мегаполисе есть возможность жить до 120 лет, при этом сохраняя активность. По факту, сегодняшняя статистика говорит совсем о других цифрах.

Факторы влияющие на здоровье

По продолжительности жизни российские граждане находятся на 129 месте в мировом списке. Официальные данные некоторых стран, в летах:

  • Япония — 82.15;
  • Франция — 81;
  • Швейцария — 80.7;
  • Греция — 79.5;
  • Великобритания — 78.75;
  • США — 78.1;
  • Тунис — 75.4;
  • Алжир — 73.45;
  • Египет — 71.6;
  • Марроко — 71.3;
  • Россия — 66.05.

Очень многие люди смиряются со своим обыденным состоянием — хроническая усталость, раздражительность, вялость, хроническим заболеванием и т.д., считая что такое состояние уготовано всем. Наша обыденная, суетливая жизнь, с проблемами, стрессами, постоянной спешкой, быстрыми перекусами, вместо полноценной еды, без должной физической нагрузки и свежего воздуха очень далека от идеального здорового образа жизни.

Для здоровья человека питаться правильно на сегодня уже не достаточно.

Но даже если человек и придерживается правильного питания, занимается физическими упражнениями, бывает регулярно на природе все же сталкивается с не благоприятными факторами для физического здоровья, которых не возможно избежать -это экологические проблемы.

На сегодня во всем мире фиксируется ежегодное ее ухудшение. Состояние экологии непременно сказывается на продуктах питания, качестве воды, воздуха, добавим к этому отравляющее воздействие промышленности, электро-магнитные излучения и так далее.

И все таки в наших силах изменить статистику продолжительности жизни. Восточная мудрость гласит:

«Мы то, что мы едим.»

Все что поглощают, чем питаются клетки нашего организма идет на поддержание и жизнедеятельность физического тела. Наше питание — основа нашей биологической жизни. Исследование Американской Сельскохозяйственной Академии говорит о фактах, что  за последние 50 лет насыщение продуктов питания минералами, витаминами и антиоксидантами, так минимально, что даже рационально питаясь человек может получить максимум 25% полноценного насыщения организма. А ведь витамины, минералы, антиоксиданты — основа обменных процессов организма.

Даже при правильном питании организм человека голодает на 75%. К сожалению, если даже человек начнет подсчитывать количество необходимых для обмена веществ минералов, микроэлементов в полноценно обогащенной пище, физически он не сможет употребить такое количество пищи.

Здоровье человека зависит от количества витаминов, минералов, антиоксидантов в его организме.

Минералы и микроэлементы являются основой нашего метаболизма, энергии жизни. Все внутриклеточные и межклеточные процессы происходят на уровне присутствия необходимых минералов, микроэлементов, витаминов — это защита, которая не дает возможности проникать в организм огромному количеству токсичных веществ.

На сегодняшний день все от чего зависит наше здоровье напрямую связано с воздействием окружающей среды, окружающего пространства. В больших городах, где есть промышленность происходит загрязненность тяжелыми металлами, загрязненность радионуклидами, целым рядом токсичных веществ техногенного происхождения, разного рода излучения.

Загрязнение, которое получает организм это и средства гигиены, средства ухода за собой, за домом. Все эти средства состоят из веществ с преобладанием нефтехимии. Женский организм, к сожалению, использует гораздо больше разнообразных средств по уходу за собой. И как минимум в 20 раз организм более загрязнен, чем мужской.

Все чем мы пользуемся, все что едим, пьем, окружающая среда оказывает влияние на наше здоровье, это влияние можно свести к одному единственному фактору, который формируется как мощный оксидантный стресс.

При этом в организме человека вырабатываются несколько десятков тысяч разновидностей свободных радикалов, которые буквально каждую долю секунды бомбардирую наши клетки. Разные уровни клеток нашего организма имеют воздействия разных радикалов.

Желаем вам Здорового Долголетия!

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:
loading...

Сейчас читают :

Самое популярное :

2 Комментариев

  1. Состояние организма и продолжительность жизни зависят от трех составляющих, от трех образов.

    Это — образ жизни, образ мыслей и образ питания. По сути это культура человека — физическая, нравственная и культура потребления.

    Под здоровым образом жизни я понимаю форму нашего существования, осознанно направленную на активное укрепление здоровья, профилактику и предупреждение болезней. Это создание для себя определенного кодекса поведения, для поддержания организма в здоровом состоянии. В основе такого образа жизни лежит личностная мотивация для осуществления жизненных целей. В моем случае здоровый образ жизни служит цели активного долголетия. Понятие это очень многогранное и включает в себя наш режим дня, физическую активность в течение суток и грамотное чередование ее с отдыхом, отказ от вредных привычек, закаливающие процедуры. Большое значение имеет то, в какой местности мы живем, каким воздухом дышим, как часто бываем на природе.

    Образ мыслей. Это не только позитивное мышление, это еще и обязательная стрессоустойчивость, выработка навыков игнорирования раздражающих факторов. Ничто не является хорошим или плохим само по себе. Все зависит от вашего отношения к происходящему. Мир не хороший и не плохой. Он просто есть и он вот такой. Эмоциональную оценку всему мы даем сами. И именно этой оценкой обусловлено наше поведение. Будьте сами собой. Позволь другим быть другими. Люди вовсе не обязаны соответствовать вашим ожиданиям. Не пытайтесь переделать других! Изменить можно только себя. Попробуйте и вы поймете насколько это сложно, а изменить других просто невозможно и не нужно. Переживать по какому либо поводу — не более, чем дурная привычка, от которой необходимо избавиться. Мы же занимаемся здоровым образом жизни и вредные привычки нам ни к чему.

    В образ питания я включаю всю совокупность того что мы едим, что мы пьем и в каком количестве. Человек есть то, что он ест. Поэтому пища должна быть свежей, разнообразной и сбалансированной. Я не сторонник диет. Любая диета лишает пищу разнообразия и сбалансированности. Одно ограничение должно быть обязательным — по количеству съедаемой пищи! Образно говоря, человек роет себе могилу ложкой и вилкой! Мы съедаем гораздо больше еды, чем то, которое нам требуется для поддержания нормальной жизнедеятельности. Все эти излишки при недостаточной двигательной активности, когда приход калорий превалирует над их расходом, и формируют животы и «спасательные круги» на талии.

    [Ответить]

    Вера Полева Reply:

    Полностью с Вами согласна. Я считаю, что БАДы как раз нам в помощь при сбалансированном питании.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *