Приемы по управлению своим телом

Несколько полезных приемов по управлению своим телом.

Когда затекла рука — помотай головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее, чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.

√ Когда щекочет в горле — потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлекторно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

 

приемы управление телом

 

√ Когда боишься укола — кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

√ Когда заложен нос — упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник, трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».

√ Когда по ночам мучает изжога — спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом, когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.

√ Когда болит зуб — облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину, стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

√ Когда тебе плохо слышно, что бормочет собеседник — к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

√ Когда после бега колет в боку — выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

√ Когда из носа течет кровь — положи кусочек ваты на верхнюю десну, сразу за маленькую «уздечку», как раз под носом и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

√ Когда сильно бьется сердце — подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания, вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

√ Когда ты обжег палец — прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре и возможно, дело обойдется без волдыря.

√ Когда тебе нужно выучить что-нибудь наизусть — повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

Не забывайте делиться с друзьями!

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:

Сейчас читают :

Загрузка...

Самое популярное :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *